1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
[...] Mezomorfik 2) wiek - 19/20 lat. 3) waga/wzrost - 176 cm. 4) staż treningowy - 7 miesięcy regularnego treningu. Wcześniej ćwiczyłem pół roku ale to było rok temu. 5) cel cyklu - Głównie rzeźba ale chce troche złapac masy. 6) stosowane już wcześniej suplementy - Nie było. 7) stosowane wcześniej spalacze - Nie było 8) suplement stosowane [...]
no tak planowałem po jednej porcji, a co trzeba będzie więcej? Shocka brałem po 1,5 porcji przez cały cykl i robiło do końca. Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-08-29 11:52:11
Za koks sie jeszcze nie lapal, dlatego pisalem ze to pierwszy jego cykl Ale wolalby metke sobie odpuscic. Co do tescia boi sie ze go zaleje, bo ma tendencje troche do tycia.. a Superka nie zalewa az tak bardzo jak niektóre tescie przynajmniej z tego co wyczytalem w innych tematach
co do tematu to wg mnie najlepsze jest bcaa natomiast w drugiej kolejności l-glutamina i matrix jednak ja sam jestem teraz na cyklu kreatyna bcaa l-glutamina i nie narzekam na przyrosty (dorzucę jeszcze w tym tyg białeczko :D) więc wg mnie jakbyś kupił jedno i drugie nie zaszkodziłoby a co do pytań to 1. zależy jaki to cykl: jeśli kreatynowy to [...]
1 dzieki za odpowiedz 2 wlasnie nie mam czasu na 2 cykle bo za 2 i pol miecha mam egzaminy, zatem moze mi to zaszkodzic czy po prostu po np. 6 tygodniu juz bedzie gorzej dzialala?? 3 mowisz ze matrix to w ostatniej kolejnosci?? No moze na BCAA i glute wqyskrobie kase, jako ze to na egzamin na studia i tylko jeden cykl wiec kasy mi az tak nie [...]
[...] nie bedzie nazekała mam rozumiec wszystko bedzie si Bo na propie wiadomo jak to jest wesoło a jak sie skaczy prop i przejdzie na metaks dalej mozna bedzie zawołac "Kotku szykuj sie bo zaras jedziemy do nieba" Poprostu jest potrzbny dłuszy cykl ale na tych srodkach i niefortunie w tej kolejności. A przytym trzeba zadowlac dziewczyne.
polako. czuje sie za***iscie. dlatego juz mysle o nastepnym cyklu:) wyniki sila na duzy + masa rowniez. lapa 1,5cm do przodu jak narazie. lawka to ciezko powiedziec bo byl w tym lekki powrot do formy. rekord moj byl 135kg na lawce. jak zaczynalem cykl to nie moglem podniesc wiecej niz 120 x 3 a dzisiaj podnioslem 135 x 2 waga nie wiem, bo nie mam [...]
[...] apetytu sennosc ale szamalem na sile.... sla szla konkret w 2,5 tygodnei 30 kg sily zrobilem na barki wynik konkretny7 moim zdaniem ale brakl odbloku bo musiualerm leczyc watrobe wymiary 1,5 do gory konkretny mioesen twardy strasznie po 2,5 tygodnia przerwalem cykl ze wzgkendu na zle wyniki Zmieniony przez - rococo w dniu 2010-12-27 21:34:32
poradzilem sobie z cisnieniem na cyklu. zbilem prolaktyne, jeszcze zostal mi ten problem do rozwiazania. jakbym nie mial kobiety to luz, ale tak to troszke lipa, do czego innego ja przyzwyczailem im wiecej myslisz o tym zeby stal tym mniej stoi, paradoks... ja zrobilem dokladnie taki cykl 1tydzien m-drol 1caps ed 2tydzien m-drol 2caps ed [...]
[...] chce zrobic odpowiednia mase, pozniej zaczne sie martwic o szczegoly. z epi to tak okolo 4tygodni, moglbys dluzej ale juz ciagniesz inny ph dosc dlugo. najlepiej to przerwij cykl. zarzuc jakiegos tribulusa. odpocznij od chemi z miecha i od poczatku lutego wejdz z jakims mocnym ph np. m-drol np sam 1-2tydzien po 2caps ed 3-4tydzien 3caps ed i [...]
1. WIEK:20 2. WAGA:80 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:120 -udo:54 -talia:-- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lat 6. DIETA: -białko:- -węglowodany:- -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2x wino,meta,anapolon, 8. TRENING:siła masa 9. CEL CYKLU:siła masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: miech 11. POZIOM BF%:- 12. [...]
teraz tylko pytanie...co do tego spalacza bo cykl na krecie chce ciagnac 60dni spalacza pewnie styknie na 60 i nie wiem czy zapodac na 1 czy na 2 miesiac? chodzi mi o to zeby fatu nie nabierac i zeby mi twarz tak nie opuchla
Jarek progres ładny jak na miesiąc treningów. Trochę więcej by się na ławie przydało, ale dobrze jest(nawet bardzo ). Zrób 2 tygodnie przerwy od siłki i jedziesz nowy cykl. Podaj nowe maksy to ułożymy coś nowego
[...] opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 18 3) waga/wzrost 58/173 4) staż treningowy 2lata z przerwami, a od marca aż do dziś bez jakichkolwiek dłuższych przerw. 5) cel cyklu przyrost masy mięsniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy: tylko gainery 7) stosowane wcześniej spalacze: 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA: 69 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: teraz ciągiem 4 miesiące, wcześniej treningi przerwał covid i kontuzja barku 6. DIETA: -białko: 170 -węglowodany: 140 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłowy 2 razy w tygodniu, cardio tak często jak się da [...]
1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]
badania zrobie ale raczej nic nie powiedza..... bo test bedzie ponad norme bo bije apteke, estro raczej tez bo nie ma zadnych oznak wysokiego moze prolaktyna....ale z drugiej strony nie ma po czym byc wywalona..... ankieta 1. WIEK: 31 2. WAGA: 105-119 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: [...]
zrobie bo sam jestem ciekawy :) i 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
prop 75 mg
